L'espatrio temporaneo o permanente è un'esperienza unica e arricchente, ma anche una vera sfida emotiva perché richiede che l'espatriato e la sua famiglia si adattino al nuovo ambiente.
L'espatriato più spesso vuole avere successo nel suo espatrio, ma deve affrontare il cambiamento e la perdita di punti di riferimenti e dunque vivere più o meno un periodo di stress.
Da più di 30 anni, l'espatrio è stato oggetto di ricerche in psicologia ed ora gli specialisti fanno riferimento ad una serie di fasi che l'espatriato attraverserebbe.
La prima fase è una fase di scoperta, entusiasmo, curiosità, un po 'come un sogno ... È una fase spesso ben vissuta e positiva perché viene spesso scelta dallo stesso espatriato.
Abbastanza rapidamente, nel giro di pochi giorni o poche settimane, possono apparire difficoltà nel coniuge o nei figli le cui motivazioni non sono esattamente le stesse dell'espatriato stesso.
La realtà non corrisponde a ciò che loro avevano immaginato e può deludere.
Si deve accettare che qualcosa è finito, la vita precedente non è più e potrebbe mancare. Possiamo sentire tutti tipi di emozioni negative (tristezza, rabbia, paura, delusione o persino colpa).
Tuttavia, per non contaminare l'entusiasmo e per paura di non essere compreso, è frequente che gli espatriati mantengono segrete le loro lamentele.
Per alcuni l'adattamento è più fluido, per gli altri possono sperimentare veri terremoti emotivi e possono apparire sintomi più gravi :
- Disturbi del sonno
- Malessere, depressione, esaurimento
- Ansia, attacchi di panico
- Perdita di segnali sociali, fobie
- Cambiamento di umore
- Disturbi psicosomatici e comportamenti di dipendenza
Questa fase è una fase determinante per la continuazione ! Ed è a questo nivello che si deciderà se sarà possibile di fare di questo espatrio qualcosa di positivo, da solo, con l'aiuto del tuo entourage o di un professionista se necessario.
In tal caso, si inizia un processo di cambiamento che può portare ciascuno alla fase di adattamento e integrazione. L'energia ritorna. Si comincia a sentirti un po 'a casa, la vita di tutti i giorni è più fluida.
Gradualmente si adegui al paese, si sente bene nei nuovi progetti e nel nuovo ambiente culturale e sociale. Si sente orientato e si può finalmente godere dell' espatrio.
La situazione di espatrio probabilmente non espone più frequentemente al trauma, ma priva di punti di riferimento culturali e di una parte dell'entourage umano che sarebbe in grado di contribuire a superare la prova e / o l'allerta per lo sviluppo di uno stato mentale insolito.
Oltre a ritornare nel paese di origine, rappresenta anche una nuova sfida e si confronta con gli espatriati con nuove fonti di stress reinserimento nell'unità familiare e sociale che può rivelarsi più complessa del previsto, confronto con una vita quotidiana considerata banale, ricerca di lavoro e alloggio, ecc…).
Pertanto è importante consultare il più rapidamente possibile uno psichiatra o uno psicologo al fine di valutare la reazione iniziale e rilevare una possibile sindrome post-traumatica che inizia e, se necessario, iniziare una gestione. La psicoterapia è essenziale, probabilmente aiutata dai farmaci per alleviare i sintomi più inquietanti.
De Ursula Clairet/Sophro-psy.fr